بدلاً من أن تستعرض محتويات هاتفك وأنت تدخن سيجارة، لماذا لا تستغل نفس الهاتف مع هذه التطبيقات للإقلاع عن التدخين.
1 – LIVESTRONG MyQuit Coach
يعمل التطبيق على وضع خطة لمساعدة المستخدم تدريجياً على التوقف عن التدخين، حيث يضع المستخدم بعض المعلومات البسيطة التي يرغب خلالها في التوقف عن التدخين، ويذكره يومياً بكمية الأموال المتوفرة بالامتناع عن التدخين، مع إمكانية نشر مدى تقدمك على “فيسبوك” و”تويتر”.
التحميل: http://tinyurl.com/obkpdtx
2 – Quit It Lite
يعطيك الإحصاءات التحفيزية المطلوبة لتترك هذه العادة، حيث ينبهك بالوقت الذي لم تدخن فيه وكمية المال القادمة من التوفير وكذلك عدد الساعات التي تزيد من عمرك، كما يمنحك نصائح يومية قادمة من وزارة الصحة العالمية للإقلاع عن التدخين.
التحميل: http://tinyurl.com/mrv48bv
3 – Quit Smoking
تطبيق يقلل من الإفراط في التدخين لديك باتباع خطوات معينة ويقارن ما أنجزته مع المستخدمين الآخرين، فلديه نتيجة مذهلة حيث يجعلك تقلل من تدخين سيجارة واحدة كل يوم، كما يُخبرك باستهلاكك اليومي من السجائر.
التحميل: http://tinyurl.com/qyuw3fr
4 – Stop Smoking Stay Quit
يساعد هذا التطبيق على تقليل عدد السجائر تدريجياً حتى تصل إلى الوقت المناسب وتكون مستعداً للإقلاع تماماً، ويساعد المدخنين على تتبع روتين التدخين اليومي لديهم ويخبرهم متى يسمح لهم بإشعال سيجارة.
التحميل: http://tinyurl.com/nypjmmm
5 – Quit Smoking – Cessation Nation
يوصلك مع مجموعة من المدخنين الذين يحاولون الإقلاع وكذلك مدخنين سابقين، ويحسب لك كم سيجارة تجنبت منذ توقفك عن التدخين وكم تحسنت صحتك والمزيد، وأفضل ما في هذا التطبيق أنه يقدم لعبة تلهيك عن التدخين عندما تشعر برغبة كبيرة بإشعالها.
التحميل: http://tinyurl.com/l29l7mk
6 – UCSF/SFGH Stop Smoking
استناداً إلى دراسات جامعة “كاليفورنيا” للحد من الإدمان، جاء هذا التطبيق ليعطيك جلسات مختلفة للتخفيف من حدة الإدمان وتقليل الضغط، كما تستطيع أيضاً التواصل على الـ”فيسبوك” لتأخذ النصائح المفيدة.
التحميل: http://tinyurl.com/kxgvvr9
7 – Get Rich or Die Smoking
تطبيق مجاني آخر لنظام الأندرويد للمساعدة على الإقلاع عن التدخين بفكرة مغايرة، فهو يربط عدد السجائر المدخنة بالقيمة المالية لها، ثم بمنتج لنفس القيمة المالية لتحسيس المدخن بالفائدة الضائعة نتيجة التدخين.
التحميل: http://tinyurl.com/kzrorzx
8 – Quit Now
تطبيق تنافسي ينشر عدد السجائر التي دخنها المستخدم في التطبيق بين المشتركين الآخرين لرفع من حدة المنافسة بين المشاركين والأصدقاء وتقليل من عدد السجائر المدخنة في اليوم، للوصول بالمشتركين في التطبيق إلى مرحلة متقدمة تسمح بالإقلاع عن التدخين بشكل نهائي.
التحميل: http://tinyurl.com/7waa79j
9 – Quitter
يطرح هذا التطبيق عملية الإقلاع إلى مرحلتين، التسجيل والتوقف ويعني هذا أن المدخن باستطاعته تسجيل عادة التدخين لديه، والتوقف عندما يتم استخدام هذا التنبيه لمنع نفسه من السجائر، حيث لا يشعل السيجارة إلا عندما يذكره التطبيق بفعل ذلك.
التحميل: http://tinyurl.com/pzgwzpw
10 – ButtOut
يظهر هذا التطبيق للمدخن ما يمكنه شراءه بالأموال التي وفرها بعد الإقلاع عن التدخين. كما يجمعك التطبيق بأشخاص آخرين يحاولون الإقلاع أيضاً من أجل إضافة جانب اجتماعي للعملية.
التحميل: http://tinyurl.com/pbdmblv
وكالات
